エニアグラムヨガ

次回開催

「いまここ」のワーク  2017年 4月17日 午後5時~午後9時 代々木


エニアグラムヨガについて

  • 日時:不定期(興味のある方 お問合せください)
  • 場所: 新宿代々木渋谷方面
  • 参加費:2000円
  • 用意していただくもの:ヨガのできる服装 (基本的に体操着のようなものでOK、めくれ上がらないものがいいでしょう。バスタオル・タオル。ヨガマットお持ちの方、ご持参ください。 )お持ちでない方、事前にご連絡ください。
  • ※お水をご用意ください。ペットボトル200mlが目安です。
  • ※参加ご予定の方は前日までに、必ずご連絡ください。

内容

エニアグラムの変容のためのワークではとりわけ、「いまここ」にいることが大事にされます。

それにはまず、「呼吸をする」です。 呼吸をするなんて、当たり前と思われるかもしれませんが、 呼吸に意識を向けないと、呼吸ができていないということが往々にしてあります。

エニアグラムヨガでは、呼吸法をしっかり取り入れ、「いまここ」の自分をじっくり味わう、自分とのつながりを感じるということをやっていきます。
これはエニアグラムワークでもあるので、 自らのパーソナリティの傾向についても見ていくことになります。
体が硬いからとか、運動は苦手という方でも、大丈夫です。 だいたい、そういった自分の体に対する思いというのも、それは たんなる自己イメージにすぎないともいえるわけです。自らの身体イメージとの同一化を緩めていきたいと思います。

<エニアグラムヨガ開催にいたるまでの経緯について>

エニアグラムで自分自身の本質に目を向ける、自分とのつながりを取り戻すということにおいて、自己観察ということが大切だということ、 そして「いまここ」にとどまることが大切だと、私たちは リソ&ハドソン先生から学んできました。

リソ&ハドソンのエニアグラムでは アンドレア・アイザックさんのエニアモーションをトレーニングコースに 取り入れるなどしており、私も何度か参加しました。それ自体はとても興味深く、ボディワークとしてすばらしいのですが、 さて、日常の生活にそれをどう取り入れていくかというと これがなかなかむずかしいのです。

毎月のエニアグラムサロンでも、 そういったボディワークは取り入れにくい面があります。 そこで「いまここ」のワークとして、エニアグラムヨガを開始することになりました。


インストラクター資格

2015年2月1日よりYMCメディカルトレーナーズスクールにて、 中嶋真澄がヨガインストラクターコース2級を修了、また、シニアヨガインストラクターの資格を取得。現在はヨガインストラクターコース1級受講中です。7月にはRYT200の資格も取得の見込みです。ヨガの実践に加えて 誘導方法等も学んでいます。より安全で快適なアーサナ(ヨガのポーズ)の取り方をお伝えします。